Le 05.05.2020

💥Trop souvent assis ❓
💥Pas assez de mouvements❓
💥 Ton dos est raide ❓

👠👟👜💼Ta journée est très remplie que tu sois assis devant un ordinateur ou à gérer les enfants, le boulot, la maison… A la fin de la journée ton dos te fait souffrir, ta nuque est raide et tu es très stressé ?

 As-tu essayé de pratiquer le Pilates ❓ 😉

💭Une méthode de renforcement musculaire douce mais surtout active. Elle va te permettre de bouger différemment avec des mouvements qui font du bien à tout ton corps. Elle permet également de tonifier le dos, les abdominaux profonds et aussi de t’assouplir et de retrouver un bien-être à l’intérieur de ton corps.

Pourquoi le Pilates est utilisé pour lutter contre les maux de dos ❓😉
La méthode apporte un rééquilibrage des forces musculaires dans tout ton corps. Elle favorise les bonnes postures et t’aide à te maintenir droit.

Voudrais tu essayer de te faire du bien❓

💥Rejoins nous en vidéo live les mardi à 19h pour le niveau 1/débutant et le jeudi à 19h niveau 2 intermédiaire. 🙏

 

Le 21.04.2020

BOUGER AVEC UN GROS BALLON - TU CONNAIS?

Tu as un gros ballon ❓
Tu aimerais suivre des cours depuis chez toi ❓
Tu voudrais bouger et te sentir mieux dans ton dos ❓

💥Alors j’ai une solution : LE POSTURAL BALL

💥Une discipline sport santé et bien-être, ludique, amusante, qui te permet de renforcer ton corps et de te détendre.

Le stress est une chose très envahissante et qui prend toute notre énergie, prendre du temps pour soit est très important surtout en cette periode d'incertitude. Le Postural ball, ce n'est pas que du sport. C'est une méthode qui a plein de bénéfices pour le dos mais pas que. Après une séance on se sent apaisé et détendu.

As tu déjà trouvé cela dans un cours de sport ❓

Le 01.03.2020

ETES VOUS BIEN DANS VOTRE DOS ?
💥Vous vous dites peut-être :
▶️Je n’en peux plus d’avoir mal au dos ‼️
▶️Je me bloque régulièrement la nuque ou le dos, pourquoi‼️
▶️Je ne sais plus quoi faire pour arrêter d’avoir mal‼️

💥Plus vous avez mal et moins vous bougez ?
✨Maintenant nous allons inverser la tendance et bouger notre dos afin de d’aider ses douleurs à s’envoler.

La vie est tellement plus belle quand nous sommes en mouvement.
La vie peut être tellement plus douce quand nous n'avons pas mal.
N'aillez pas peur du mouvement.

🤸‍♀️ Le maître mot est « BOUGER » ❤️ ❤️ ❤️

💥 Vous pouvez commencer tous les matins par vous étirer en levant les bras et en faisant des respirations. Inspirer lever les bras et expirer baiser les bras, faites-le 3 fois.