Le 01.03.2020

ETES VOUS BIEN DANS VOTRE DOS ?
💥Vous vous dites peut-être :
▶️Je n’en peux plus d’avoir mal au dos ‼️
▶️Je me bloque régulièrement la nuque ou le dos, pourquoi‼️
▶️Je ne sais plus quoi faire pour arrêter d’avoir mal‼️

💥Plus vous avez mal et moins vous bougez ?
✨Maintenant nous allons inverser la tendance et bouger notre dos afin de d’aider ses douleurs à s’envoler.

La vie est tellement plus belle quand nous sommes en mouvement.
La vie peut être tellement plus douce quand nous n'avons pas mal.
N'aillez pas peur du mouvement.

🤸‍♀️ Le maître mot est « BOUGER » ❤️ ❤️ ❤️

💥 Vous pouvez commencer tous les matins par vous étirer en levant les bras et en faisant des respirations. Inspirer lever les bras et expirer baiser les bras, faites-le 3 fois.