Gym Femme Enceinte - Prénatal
Ce que peut vous apporter la gym prénatal
- Se sentir plus légère et bouger plus facilement
- Maintient en forme et le moral
- Peut améliorer le transit
- Stimule la circulation sanguine
- Participe à la lutter contre les douleurs ressenties dans la zone lombaire ou au niveau des articulations
Les cours
Vendredi 9,16,30 septembre 2022
A 18h
Cours en groupe maximum 5 personnes
Tarif: 25chf le cours
Pilates prénatal
Grace à une sélection d'exercices adaptés du répertoire de Pilates les Femmes enceintes peuvent pratiquer une activité douce et garder de la mobilité dans leur corps.
Durant la grossesse seul les sports où il y a ds risques de chutes sont déconseillés.
Ce cours vise à améliorer la posture tout en favorisant la souplesse et le renforcement des muscles profonds. Durant le cours l'accent est également mis sur la concentration et la respiration.
La méthode Pilates agit favorablement sur la récupération après l'accouchement.
Pilates renforcement musculaire avec de petits poids
Pratiquer du sport durant sa grossesse
PIlates avec gros ballon
Pilates au sol